Que hace el azucar en nuestro cuerpo
(metafora de llaves y candados para los peques y no tan peques de la casa)
Hoy traigo un blog para todos los miembros de la familia, para que los mas peques aprendan por qué algunos alimentos no son buenos tomarlos en exceso y puedan decir ¡ no ! cuando alguien se los ofrezca.
Vamos a dotarles de informacion para que sepan que ocurre si tomamos excesos de algunos alimentos para poder prevenir obesidad, diabetes… y sobretodo nutrirles de conocimiento.
Asique es para los peques de la casa para que sepan que pasa en el organismo si tomamos mucho dulce.
Muchas veces los adultos solo decimos esto no, porque no es bueno, pero vamos a saber que pasa. porque no es bueno…
Todas las cosas que estan dulces tiene azucar, pero el azucar es de dos tipos, una buena y otra mala.
Y esto si es importante que lo sepais, cuales tienen azucar buena y cuales mala.
Dentro de las cosas dulces, del azúcar, hay una cosa que se llama glucosa y es muy buena, todas nuestras celulas las necesitan para poder funcionar, estar sanos y crecer.
Que ocurre… si la gucosa no entra coriendo en las celulas y se queda fuera… pues que ya no es tan buena, nos hace daño, digamos que es mala.
Y… ?¿?como entra la glucosa en las celulas?¿? Pues con una llave…. Tenemos muchas llaves en nuestro organismo, es mas nacemos con ellas y esas llaves nos ayudan a que la glucosa se entre dentro de las celulas.
La pregunta…. que viene ahora, no se sabe las llaves que tenemos hay gente que tiene muchas, otras personas menos… y cuando llegamos a mayores si la gente que tiene pocas se quedan sin llaves… ¿que ocurre?
¿ que ocurre si en la infancia gastamos muchas llaves y al llegar a abuelitos se nos acaban?
Tranquilidad que no pasa nada si nos quedamos sin esas llaves, pues se pueden comprar en la farmacia… esas llaves tienen el nombre de insulina.
Entones no pasa nada…. podemos ir a la farmacia y comprarlas y ya estaria ¿verdad?
Bueno pues la otra parte de la noticia es que esas llaves ….. para que entren dentro de nuestro organismo y abran celulas hay que pincharlas en nuestro cuerpo.
Eso ya no es tan molon, a que no…
Entonces vamos a ver como podemos saber y distinguir donde esta el azucar bueno y malo.
El azucar malo esta en las chuches, bollos, refrescos, helados, caramelos… vaya faena…
El azucar bueno lo encontramos en la toooodaaaa la fruta.
La fruta a demas de ser muy buena, que tiene otro azucar diferente a la glucosa, el azucar la fruta, lo tiene guardada en una casita, con lo cual aprovechamos un poquito y el resto va para los bichitos buenos que tenemos en la barriga y asi se alimentan se hacen fuertes y nos defienden.
Por eso la fruta aunque es dulce y tiene azucar es buena, el zumo….. no tanto porque hemos roto la casita del azucar y tiene mas azucar del otro y por eso no es tan bueno.
Entonces… os preguntaries… no podemos comer nunca chuches, refresco o helado, chocolate o caramelos…
No… podemos ir a por un helado o chuches un dia que vamos de paseo pero…no tenerlo siempre en casa para comerlo todos los dias, si en lugar de merendar fruta merendamos chuches o bollos gastamos muchas llaves y hay que ahorrar llaves.
No hay que tenerlo siempre en casa, no hay que comerlo todos los dias, pero no pasa nada si al salir de paseo nos tomamos un helado.
¿ Te gusto la metafora?