Alimentación ecológica…
Antes de comenzar con este tema tan amplio y con tontos matices, formas de verlo y de vivirlo y llevarlo a cabo vamos a preguntarnos alunas cosas, para invitarnos a reflexionar:
- ¿Te alimentas como de verdad quieres o sigues modas?
- ¿Por que crees que comes como comes?
- ¿ Escuchas a tu cuerpo a la hora de comer?
- ¿ Compras sin mas dejandote llevar por ofertas, modas y publicidad o paras a ver de verdad lo que necesitas sin dejarte llevar por lo anterior?
La alimentacion o conciencia ecologica no es una moda ni algo de ahora, solo tienes que parar y pensar como era tu alimentacion de pequeña o como era la de tus padres o abuelos.
De temporada, fruta, verdura, legumbres… donde no habia precocinados ni comida rapida, donde la bolleria era la tipica de las fiestas y se hacia casera nada de bolleria industrial y ni todos los dias, comida real que la Tierra nos proporciona, sin adulterar ni adulterarla.
Llevar un aalimentacion ecologica es mejor para nuestra salud y ya esta constatado que favoree la buena salud y el funcionamiento del cuerpo.
Es comida real, alimentos naturales y puros que no estan adulterados y que mantienen sus nutrientes intactos, que no estan contaminados.
Todo ello nos invita de nuevo a otra reflexion, por que no hablar constantemente de los beneficion de de la alimentacion ecologica y si que estamos constantemente recibiendo publicidad de alimentos procesados, con gran cantidad de grasas trans, sal, azucar, o simplemente no sabemos interpretar las etiquetas de muchos productos.
Es mas, vamos a darle la vuelta, no hace falta explicar los beneficios de la alimentacion ecologica sino como afecta la alimentacion no ecologica o nuestro organismo.
Los beneficios que tenemos con la alimentacion ecologica son muchos entre otros, fuentes ricas en antioxidantes, mejora del sistema inmune, reduccion de alergias, prevencion de obesidad, menor riesgo de enfermedades cardiovasculares…
La alimentacion ecologica nos proporciona alimentos de calidad, respetando el medo ambiente, la fertilidad de la tierra, siendo respetuosa y sostenible.
El cambio debe empezar en casa, poco a poco para adquirirlo como habito y rutina y no desistir al segundo dia, por supesto los extremos no son buenos y todo ello lo llevamos sobretodo con sentido comun, sabiendo que hay dias especiales y no pasa nada, viviendo de forma consciente y sobretodo agusto con nosotros mismos, son escuchar criticas ajenas y dejando modas a un lado, buescando informacion real, para poder tomar decisiones verdaderas.
Ya lo podemos leer en el Huerto de Hugo, hay que cuidar al planeta para que el nos cuide a nosotros, solo tenemos uno….
El cambio puede ser complicado pero poco a poco todo va fluyendo, el primer paso es comenzar por algo que te haga sentir comoda para que el cambio no acabe en fracaso.
Solo se trata de darte cuenta que alimentacion llevas, que alimentacion quieres llevar y permitirte ser flexible, no quieras conseguir el cambio de la noche a la mañana, comienza por la fruta o verdura, a leer etiquetas pero de forma organizada una semana o mes por ejemplo la de las pastas o yogures
A partir de ahi, todo es seguir el camino poco a poco, lo mas importante es que tu marcas el ritmo. Pequeños objetivos que vayas viendo que los cumples y sobretodo disfrutando el camino.
Y un dato importante, no hagas caso a las criticas, ya te aviso que las vas a escuchar, yo no logro enterder porque si alguien coe bollos todo el mundo lo ve bien y si un niño es feliz cominedo fruta, a dia de hoy tenemos que seguir escuhando pobrecito pero dale unas galletas…
Tambien aparecen las opiniones no pedidas sobre quelo ecogico es moda, es mas caro y mil historias mas, y alejate de los nutricionistas sin titulo, si lo necesitas recurre a profesionales titulados.
Tambien te encontraras por el camino con personas y proyectos que merecen la pena, donde comparten todo contigo sin nada a cambioy te ayudaran a encontrarte en tu camino, porque ese camino ira creciendo.
Te daras cuenta que hay muchas alternativas, que no todo es blanco o negro, qu eno solo es la alimentacion que tambien esta la cosmetica, la higiene, para los peques tambien, que puedes limpiar de forma ecologica y sin quimicos agresivos y respetando el medio ambiente
Descubriras un mundo ecologico que no tiene nada que enviar y que tras porbarlo descubres que te va mucho mejor.
Llegar a la cima es ir disfrutando del camino, a tu ritmo de forma segura y consciente, donde te daras cuenta que los mejores viajes no es llegar a destino sino disfrutar el camino.
Ante cualquier duda o ayuda que necesitas aquí me tienes, tus compras en Bioecoequilibro son asesoradas y personalizas, no te sentiras sola en este camino 🙂
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